Зміст:
- Коли слід купувати ортопедичну подушку?
- Чим ортопедична подушка відрізняється від звичайної?
- Як правильно вибрати ортопедичну подушку?
- На що ще звертати увагу при покупці?
- Які бувають ортопедичні подушки?
- Як доглядати
Уві сні організм людини відновлюється, тому важливо забезпечити собі комфортне місце для сну. Кожен елемент спального місця грає важливу роль. Причиною поганого сну може стати незручне розміщення голови і шиї. Тому важливо правильно підібрати подушку. Так, велика частина людей вважає за краще великий пуховий виріб, де можна укласти не тільки голову, але і плечовий пояс. Але чи корисно це? Ортопеди і фахівці зі сну стверджують, що далеко не всі подушки підходять для сну. Варто пам'ятати, що основне завдання подушки - підняти голову таким чином, щоб м'язи шиї і плечей розслабилися, а необхідне кровопостачання головного мозку забезпечило відпочинок для центрального органу нервової системи.
Величезну користь організму може принести сон на якісній анатомічній подушці. У даній статті ми розповімо про види ортопедичних подушок і як зробити правильний вибір.
Коли слід купувати ортопедичну подушку?
Лікарі стверджують, що ортопедична подушка необхідна тільки в тому випадку, коли людина вже страждає від захворювань хребта, заважає шум у вухах, головний біль і запаморочення. В ідеалі, перед покупкою звернутися до лікаря, він дасть рекомендації і порадить, чи варто купувати таку подушку саме у вашій ситуації. Розберемося, чому ж така гарна ортопедична подушка.
- Ортопедична подушка попереджає виникнення шийного остеохондрозу, остеохондрозу в грудному і поперековому відділах хребта.
- Така подушка актуальна і тим, у кого вже є діагноз остеохондроз. В такому випадку виріб забезпечує правильне положення спини і шиї.
- Ортопедична подушка коригує поставу.
- Виріб сприятливо впливає на органи лімфатичної і кровоносної системи.
- Болі в шиї і спині, якщо поставлено діагноз остеохондроз, поступово проходять.
Чим ортопедична подушка відрізняється від звичайної?
У магазинах представлений великий асортимент подушок. Відразу визначити яка з них ортопедична складно, адже дуже часто виробники просто маскують звичайні подушки під спеціальну форму ортопедичних. Від звичайної подушки, анатомічну відрізняють два критерії:
- Форма.
- Наповнювач.
Класичні подушки наповнюють пером, пухом, холлофайбером, синтепоном. Тобто матеріалами, які не володіють підтримкою. Як показує практика, форма у таких подушок - квадрат або прямокутник.
Усередині ортопедичної подушки знаходиться унікальний матеріал, що володіє ортопедичним ефектом. Відповідно і вартість такого виробу вище. В якості наповнювача можуть бути: латекс, ортопедична піна, матеріал з ефектом пам'яті. За формою подушка може бути класичною або з невеликим підйомом, напіввалик.
Як правильно вибрати ортопедичну подушку?
До вибору ортопедичної подушки варто підходити з усією серйозністю. Так як мова йде про наше здоров'я і самопочуття, дійсно важливо розуміти, що буде лежати під головою. Говорячи про ортопедичні подушки, то тут слід враховувати ті фізичні характеристики, якими володіє людина, а також і те, як вона спить. Зверніть увагу на форму, розмір і жорсткість виробу. Розглянемо докладніше.
Форма
Ортопедичні подушки можуть мати абсолютно будь-яку форму:
- Квадратну.
- Прямокутну.
- Круглу.
- Овальну і т.д.
Головне те, щоб виріб повторював анатомічний вигин тіла (мова йде про лопатки і шию). Також існують вироби з напіввалик. Така незвична, але правильна форма забезпечує підтримку шиї. Однак до такої подушки доведеться звикати.
Розмір
Як правило, ортопедична подушка має такі ж розміри, що і звичайна, 30-50 см в ширину і 40-80 см в довжину. Найпопулярнішими вважаються моделі з розміром 50 * 70 см. Є вироби і меншого розміру з класичною прямокутною формою, які відмінно підійдуть дітям від 2-х років.
Висота
Коли мова йде про висоту ортопедичних подушок , то тут мається на увазі висота валика. У більшості випадків - від 6 до 16 см. Висота виробу залежить від того, яке положення людина вважає за краще під час сну, від типу статури, від жорсткості матраца і т.д.
Наведемо вам декілька рекомендацій, які дозволять придбати правильну подушку:
- Якщо ви спите на боці, то вам підійде виріб з висотою валика 14 см і вище.
- Ті, хто вважають за краще спати на спині можуть вибирати подушку висотою не менше 10 см, але не більше 14 см.
- Людям з широкими плечима краще купувати подушки по вище, а тим, у кого плечі вузькі - низький виріб.
- Якщо на вашому ліжку встановлений м'який матрац, анатомічна подушка не повинна бути високою. Запам'ятайте одне невелике правило: чим м'якше матрац, тим нижче подушка.
Ширина
Вище ми писали, що ортопедична подушка може мати ширину від 30 до 50 см. Важливо вибирати виріб, який не матиме ширину більше матраца.
Жорсткість
Ортопедична подушка буває:
- Жорсткою.
- Середньої жорсткості.
- М'якою.
Жорсткість подушки залежить від того, як ви любите спати. Якщо ви вважаєте за краще спати на боку, то вибирайте жорстку подушку. Для тих, хто спить на спині, ідеально підійде виріб середньої жорсткості. Якщо спите на животі - купуйте м'який виріб. Крутитесь багато уві сні і міняєте пози? Вибирайте моделі середньої жорсткості.
Склад
Наповнювач для ортопедичних подушок може бути синтетичний і натуральний. Вибір залежить тільки від особистих переваг. Штучні матеріали прості в догляді і не викликають алергію. Натуральний наповнювач характеризується пружністю і еластичністю, а також забезпечує оптимальний тепловлагообмін.
На що ще звертати увагу при покупці?
- Чи є перфорація. Для цього загляньте під чохол вироба. Якщо на основі подушки є отвори, значить хороший повітро-і вологообмін забезпечений. Це означає, що уві сні голова не буде потіти.
- Матеріал чохла. Чохли з бавовни гіпоалергенні. Можна не переживати про шкіру обличчя.
- Чохол. Його наявність полегшить догляд за подушкою. У вас завжди буде можливість зняти його та попрати.
- Паспорт виробу, етикетка. На ній повинна бути інформація про те, що подушка дійсно ортопедична і має лікувальні властивості.
- Купуйте подушку в спеціалізованих магазинах, де вам дадуть гарантію на виріб.
Які бувають ортопедичні подушки?
На сьогоднішній день існує велика кількість різновидів ортопедичних подушок. Розглянемо докладніше види наповнювача і з'ясуємо, який варіант ідеальний для комфортного сну.
З піни з ефектом пам'яті
Коли користуєтеся ортопедичною подушкою якийсь час, напевно ви помічаєте те, що під вашою вагою вона трохи деформується і не поспішає відновлювати свою форму. Під впливом тіла подушка "запам'ятовує" його контури. Згодом виріб сам випрямиться. Це говорить про те, що збивати і струшувати такий виріб не треба. В цьому і є переваги таких виробів.
Ще одна перевага - екологічність і зносостійкість. Можна сказати, такі подушки довговічні. Сон на подушці з піни з ефектом пам'яті піде на користь здоров'я. поліпшується:
- Кровообіг.
- Вентиляція легенів.
- Дихання.
Варто зазначити, що такі вироби мають менший виштовхуючий ефект, і деяким вона може нагадати звичайну подушку. Саме моделі з ефектом пам'яті лідирують серед інших.
латексні
Цей виріб дуже пружний і швидко відновлює свою форму. До основних плюсів латексних подушок можна віднести:
- Гіпоалергенні.
- У них не заводяться комахи.
- Мають вентилюючи властивості.
З мінусів можна відзначити високу вартість, по скільки латекс матеріал дорогий. Виробники пропонують вироби середньої жорсткості і м'які.
З пінополіуретану
Пінополіуретан - штучний матеріал, який відмінно пропускає повітря. Він не збивається і відмінно підтримує голову. Подушки з пінополіуретану досить популярні, так як мають адекватну вартість.
З поліестеру
Подушка з таким наповнювачем гарантує комфортний і здоровий сон. Такі вироби недорогі, але ціна зовсім не впливає на їх якість. Подушку без проблем можна прати. Плюс в тому, що висоту можна регулювати самостійно (видалити частину наповнювача).
З полістиролу
Матеріал являє собою кульки, які рівномірно розподілені в чохлі. Подушки з полістиролу дуже легкі, поклавши голову на таке узголів'я, правильне положення шиї забезпечено.
З гречаним лушпинням
Гречана лузга - натуральний матеріал, він діє за тим же принципом, що і полістирол. Основна перевага вироба з таким наповнювачем - поглинає піт і не створює парниковий ефект в спеку.
Ортопедичні властивості подушки з гречаним лушпинням:
- Поліпшується кровообіг голови.
- Під час сну м'язи шиї розслабляються.
- Точковий масаж шкіри, шиї та обличчя - профілактика зморшок.
- Регулярний сон на такій подушці здатний прибрати головний біль, який пов'язаний з неправильним положення тіла.
Перед сном, таку подушку слід збити, для того, щоб вона прийняла правильну форму. По початку спати буде не зручно, так як гречана лузга шелестить, проте з часом це проходить.
З охолоджуючим ефектом
Така подушка виготовляється з еластичного матеріалу, добре підтримує голову під час сну. На поверхні виробу є охолоджуючий гель, який не тільки забезпечує здоровий і міцний сон, а й зводить потовиділення до мінімуму. Фахівці відзначають, що такі вироби актуальні жінкам, адже вони стримують старіння шкіри.
Як доглядати
Щоб виріб прослужив довго і не втратив свої властивості і привабливий зовнішній вигляд, необхідно забезпечити йому правильний догляд.
- Не рекомендується прати ортопедичні подушки. Пінополіуретан добре вбирає вологу, але віддає її дуже погано. Тому, прати можна тільки наволочки.
- Ні в якому разі не можна прати вироби з охолоджуючим ефектом, інакше ці властивості пропадуть. Річ буде зіпсована, і приємний охолоджуючий ефект пропаде.
- Рекомендується провітрювати подушки раз в три місяці. Робити це необхідно в добре провітрюваному місці. Можна винести на вулицю.
- Збивати і витрушувати ортопедичну подушку не можна, так як вона може втратити свою форму.
- Щоб уникнути можливих неприємних моментів, вивчіть інструкцію від виробника.
- Ставтеся до виробу дбайливо. Не потрібно падати на ортопедичну подушку з розгону або кидати її.
- Щодня перевертайте подушку.
- Провітрюючи виріб не залишайте його під прямими променями сонця. Не залишайте поблизу нагрівальних приладів.
- Не кладіть на подушку колючо-ріжучі предмети.
Написати коментар