Содержание:
- Когда следует приобретать ортопедическую подушку?
- Чем ортопедическая подушка отличается от обычной?
- Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
- На что еще обращать внимание при покупке?
- Какие бывают ортопедические подушки?
- Как ухаживать
Во сне организм человека восстанавливается, поэтому важно обеспечить себе комфортное место для сна. Каждый элемент спального места играет важную роль. Причиной плохого сна может стать неудобное положение головы и шеи. Поэтому важно правильно подобрать подушку. Да, большая часть людей предпочитает большое пуховое изделие, где можно уложить не только голову, но и плечевой пояс. Но полезно ли это? Ортопеды и специалисты по сну утверждают, что далеко не все подушки подходят для сна. Стоит помнить, что основная задача подушки - приподнять голову таким образом, чтобы мышцы шеи и плеч расслабились, а необходимое кровоснабжение головного мозга обеспечило отдых для центрального органа нервной системы.
Огромную пользу организму может принести сон на качественной анатомической подушке. В данной статье мы расскажем о видах ортопедических подушек и как сделать правильный выбор.
Когда следует приобретать ортопедическую подушку?
Врачи утверждают, что ортопедическая подушка необходима только в том случае, когда человек уже страдает от заболеваний позвоночника, замечает шум в ушах, головные боли и головокружения. В идеале, перед покупкой обратиться к врачу, он даст рекомендации и посоветует, стоит ли покупать такую подушку именно в вашей ситуации. Разберемся, чем же так хороша ортопедическая подушка.
- Ортопедическая подушка предупреждает возникновение шейного остеохондроза, остеохондроза в грудном и поясничном отделах позвоночника.
- Такая подушка актуальна и тем, у кого уже есть диагноз остеохондроз. В таком случае изделие обеспечивает правильное положение спины и шеи.
- Ортопедическая подушка корректирует осанку.
- Изделие благоприятно влияет на органы лимфатической и кровеносной системы.
- Боли в шее и спине, если поставлен диагноз остеохондроз, постепенно проходят.
Чем ортопедическая подушка отличается от обычной?
В магазинах представлен большой ассортимент подушек. Сразу определить какая из них ортопедическая сложно, ведь очень часто производители просто маскируют обычные подушки под специальную форму ортопедических. От обычной подушки, анатомическую отличают два критерия:
- Форма.
- Наполнитель.
Классические подушки наполняют пером, пухом, холлофайбером, синтепоном. То есть материалами, которые не обладают поддержкой. Как показывает практика, форма у таких подушек - квадрат или прямоугольник.
Внутри ортопедической подушки находится уникальный материал, обладающий ортопедическим эффектом. Соответственно и стоимость такого изделия выше. В качестве наполнителя могут быть: латекс, ортопедическая пена, материал с эффектом памяти. По форме подушка может быть классической или с небольшим подъемом, полуваликом.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку?
К выбору ортопедической подушки стоит подходить со всей серьезностью. Так как речь идет о нашем здоровье и самочувствии, действительно важно понимать, что будет лежать под головой. Говоря об ортопедических подушках, то здесь следует учитывать те физические характеристики, которыми обладает человек, а также и то, как он спит. Обратите внимание на форму, размер и жесткость изделия. Рассмотрим подробнее.
Форма
Ортопедические подушки могут иметь абсолютно любую форму:
- Квадратную.
- Прямоугольную.
- Круглую.
- Овальную и т.д.
Главное то, чтобы изделие повторяло анатомический изгиб тела (речь идет о лопатках и шее). Также существуют изделия с полуваликами. Такая непривычная, но правильная форма обеспечивает поддержку шее. Однако к такой подушке придется привыкать.
Размер
Как правило, ортопедическая подушка имеет такие же размеры, что и обычная, 30-50 см в ширину и 40-80 см в длину. Самыми популярными считаются модели с размером 50*70 см. Есть изделия и меньшего размера с классической прямоугольной формой, которые отлично подойдут детям от 2-х лет.
Высота
Когда речь идет о высоте ортопедических подушек, то здесь подразумевается высота валика. В большинстве случаев - от 6 до 16 см. Высота изделия зависит от того, какое положение человек предпочитает во время сна, от типа телосложения, от жесткости матраса и т.д.
Приведем вам несколько рекомендаций, который позволят приобрести правильную подушку:
- Если вы спите на боку, то вам подойдет изделие с высотой валика 14 см и выше.
- Те, кто предпочитают спать на спине могут выбирать подушку высотой не менее 10 см, но не более 14 см.
- Людям с широкими плечами лучше покупать подушки по выше, а тем, у кого плечи узкие - низкое изделие.
- Если на вашей кровати установлен мягкий матрас, анатомическая подушка не должна быть высокой. Запомните одно небольшое правило: чем мягче матрас, тем ниже подушка.
Ширина
Выше мы писали, что ортопедическая подушка может иметь ширину от 30 до 50 см. Важно выбирать изделие, которое не будет иметь ширину больше матраса.
Жесткость
Ортопедическая подушка бывает:
- Жесткой.
- Средней жесткости.
- Мягкой.
Выбор жесткость подушки зависит от того, как вы любите спать. Если вы предпочитаете спать на боку, то выбирайте жесткую подушку. Для тех, кто спит на спине, идеально подойдет изделие средней жесткости. Если спите на животе - покупайте мягкое изделие. Крутитесь много во сне и меняете позы? Выбирайте модели средней жесткости.
Состав
Наполнитель для ортопедических подушек может быть синтетический и натуральный. Выбор зависит только от личных предпочтений. Искусственные материалы просты в уходе и не вызывают аллергию. Любой натуральный наполнитель характеризуется упругостью и эластичностью, а также обеспечивает оптимальный тепловлагообмен.
На что еще обращать внимание при покупке?
- Имеется ли перфорация. Для этого загляните под чехол изделия. Если на основе подушки есть отверстия, значит хороший воздухо- и влагообмен обеспечен. Это значит, что во сне голова не будет потеть.
- Материал чехла. Чехлы из хлопка гипоаллергенные. Можно не переживать о кожи лица.
- Съемный чехол. Его наличие облегчит уход за подушкой. У вас всегда будет возможность снять его и постирать.
- Паспорт изделия, этикетка. На ней должна быть информация о том, что подушка действительно ортопедическая и обладает лечебными свойствами.
- Покупайте подушку в специализированных магазинах, где вам дадут гарантию на изделие.
Какие бывают ортопедические подушки?
На сегодняшний день существует большое количество разновидностей ортопедических подушек. Рассмотрим подробнее виды наполнителя и выясним, какой вариант идеален для комфортного сна.
Из пены с эффектом памяти
Когда пользуетесь ортопедической подушкой какое-то время, наверняка вы замечаете то, что под вашим весом она немного деформируется и не спешит восстанавливать свою форму. Под воздействием тела подушка “запоминает” его контуры. Со временем изделие само распрямится. Это говорит о том, что взбивать и встряхивать такое изделие не надо. В этом и есть достоинства таких изделий.
Еще одно преимущество - экологичность и износостойкость. Можно сказать, такие подушки долговечны. Сон на подушке из пены с эффектом памяти пойдет на пользу здоровья. Улучшается:
- Кровообращение.
- Вентиляция легких.
- Дыхание.
Стоит отметить, что такие изделия имеют меньший выталкивающий эффект, и некоторым она может напомнить обычную подушку. Именно модели с эффектом памяти лидируют среды прочих.
Латексные
Данное изделие очень упругое и быстро восстанавливает свою форму. К основным плюсам латексных подушек можно отнести:
- Гипоаллергенные.
- В них не заводятся насекомые.
- Обладают вентилирующими свойствами.
Из минусов можно отметить высокую стоимость, по скольку латекс материал дорогой. Производители предлагают изделия средней жесткости и мягкие.
Из пенополиуретана
Пенополиуретан - искусственный материал, который отлично пропускает воздух. Он не сбивается и отлично поддерживает голову. Подушки из пенополиуретана достаточно популярны, так как имеют адекватную стоимость.
Из полиэстера
Подушка с таким наполнителем гарантирует комфортный и здоровый сон. Такие изделия недорогие, но цена совсем не влияет на их качество. Подушку без проблем можно стирать. Плюс в том, что высоту можно регулировать самостоятельно (удалить часть наполнителя).
Из полистирола
Материал представляет собой шарики, которые равномерно распределены в чехле. Подушки из полистирола очень легкие, положив голову на такое изголовье, правильное положение шеи обеспечено.
С гречневой лузгой
Гречневая лузга - натуральный материал, он действует по тому же принципу, что и полистирол. Основное преимущество изделия с таким наполнителем - поглощает пот и не создает тепловой эффект в жару.
Ортопедические свойства подушки с гречневой лузгой:
- Улучшается кровообращение головы.
- Во время сна мышцы шеи расслабляются.
- Точечный массаж кожи, шеи и лица - профилактика морщин.
- Регулярный сон на такой подушке способен убрать головную боль, которая связана с неправильным положение тела.
Перед сном, такую подушку следует взбить, для того, чтобы она приняла правильную форму. По началу спать будет не удобно, так как гречневая лузга шелестит, однако со временем это проходит.
С охлаждающим эффектом
Такая подушка изготавливается из эластичного материала, хорошо поддерживающего голову во время сна. На поверхности изделия есть охлаждающий гель, который не только обеспечивает здоровый и крепкий сон, но и сводит потоотделение к минимуму. Специалисты отмечают, что такие изделия актуальны женщинам, ведь они сдерживают старение кожи.
Как ухаживать
Чтобы изделие прослужило долго и не потеряло свои свойства и привлекательный внешний вид, необходимо обеспечить ему правильный уход.
- Не рекомендуется стирать ортопедические подушки. Пенополиуретан хорошо впитывает влагу, но отдает ее очень плохо. Поэтому, стирать можно только наволочки.
- Ни в коем случае нельзя стирать изделия с охлаждающим эффектом, иначе эти свойства пропадут. Вещь будет испорчена, и приятный охлаждающий эффект пропадет.
- Рекомендуется проветривать подушки раз в три месяца. Делать это необходимо в хорошо проветриваемом месте. Можно вынести на улицу.
- Взбивать и вытряхивать ортопедическую подушку нельзя, так как она может потерять свою форму.
- Чтобы избежать возможных неприятных моментов, изучите инструкцию от производителя.
- Относитесь к изделию бережно. Не нужно падать на ортопедическую подушку с разгона или бросать ее.
- Ежедневно переворачивайте подушку.
- Проветривая изделие не оставляйте его под прямыми лучами солнца. Не оставляйте вблизи нагревательных приборов.
- Не кладите на подушку колюще-режущие предметы.
Написать комментарий